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长春电疗培训穴位之腰背痛

时间:2016-04-01 10:44来源:未知 作者:整理 标签: 电疗 点击:
腰背痛是现在蓝领、白领最常见的疼痛症状2一、长购到维持一个姿势。腰背部的肌肉就会劳损.产生医性或急性的肉炎症  从而出现腰背痛  其王耍症状是久坐后或音久站后会有很明显的疼同感  再厉严童的不能弯腰拾东西  甚至不敢深呼吸 ,长春电疗培训专家建议下班回家多结路背的穴垃一点时间来按腺*能有效缓解疼瘤。下面由电疗法专家为您详细讲解:
                 
特效穴位按摩
   按揉膈腧穴
    位置:背部,第7胸椎棘突下夯开2横指,平肩肿下角。
    按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者站于一例,两手拇指顺时针方向按揉两侧脆俞穴2分钟,再逆时针方向按揉2分钟,以局部按压有酸胀感为宜。
    功效:治疗背部换血疼痛、背部肌肉劳损、慢性出血性疾病、产后恶露不尽、贫血、打闲、呕吐等。
 
按揉肾俞穴
    位置:腰部,第2腰椎棘突下旁开2横指宽处,左右各一穴。
    按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指按压宵俞穴t分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以局部感到酸胀为佳。
    功效:治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下脓肿胀、全身疲劳、阳凄、遗精、月经不调等。
 
按揉命门穴
    位置:腰部,第2腰椎棘突下缘的凹陷中。
    按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
    功效:治疗腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎问盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳、阳痘、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。
 
 
长春电疗培训专家提示
    腰背痈患者注意事项:
    1.护腰带或腰部支掸物的使用,可限制存推和腰部的活动.以矫正不良姿势。
    2. 避免碰撞、突然跳跃、扭转运动,切勿攀高举重o
    3.须预防便秘,可多食新鲜蔬果及高纤食物。
    4.女性尽量不穿高跟鞋。
    5尽量避免运动时过度地伸展腰背,如任意弯下、突然跃起,猛跳或抬高腿等。

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(责任编辑:整理)
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